[데빌책방 ➉-2] 불행하다고 느끼신다면 이것을 꼭 보세요 - '하버드대 최고의 행복 강의- 완벽의 추구' : 탈 벤-샤하르 1부에 이어서 갑니다.3. 완벽을 넘어 최적으로(1) 변화의 첫걸음➀ 엘렌 랭거와 제자 로랄린 톰슨완벽주의에서 최적주의로 가는 변화가 왜 어려운지 실험어떤 긍정적인 성향을 높게 평가하는 사람들은 그 이면에 있는 부정적인 측면을 바꾸는 것을 어려워한다.‘일관성’을 높이 평가한 사람들은 ‘경직성’에서 벗어나는 것을 힘들어했다.그 이유는 마음 한 구석에 경직성을 버리면 일관성까지 줄어들 거라는 생각이 있기 때문이다.➁ 연구원 다이애나 니어"두 가지 이상의 분명하게 구분이 되는 하위 측면들로 해체하고 분리하는 과정이 필요하다."지나치게 걱정이 많은 성격의 이면에 있는 긍정적 측면다른 사람들에게 애정과 책임감을 갖는 것.지나치게 분주한 생활추진력이 있다거나 일을 열심히 하는 것.이처럼 완벽주의에서 최적주의로 변화.. 더보기 이전 1 다음